Jesti za jedan na proračun

• Travanj 18, 2024

Mnogo savjeta o namirnicama vezanim za proračun namijenjeni su ljudima koji hrane obitelj. Iako je istina da hranjenje dvije odrasle osobe plus djece može postati jako skupo, hranjenje jedne odrasle osobe bez prekomjernog troška može biti težak zadatak, jer je većina namirnica skuplje kupiti samo za jednu osobu. Ove ideje mogu vam pomoći da kod kuće uživate u zdravim, ukusnim jelima, a da pritom održavate razuman budžet za namirnice.

Pripremite bazu salate nekoliko dana.

Kad želite salatu, kupite glavicu zelene salate ili unaprijed pripremljenu vrećicu. Upotrijebite tri velike zdjele za brtvljenje i podijelite salatu. Razmislite o dodavanju preljevima s niskim udjelom vode - tj. Ne povrćem poput krastavaca ili rajčice - poput komada slanine, komada kuhanog jaja, listića badema, usitnjene mrkve, kriške paprike i sjemenki sezama. Zatim svake večeri možete dodati sočne stvari i preljev. Pan-pržite pileća prsa ili trakice govedine dodajte na vrh za brz, jeftin obrok. Ako napravite tri salate, možete osigurati da iskoristite sve proizvode prije nego što krene loše.

Koristite salatu i druge barove na bazi težine.

Jedan od problema stvaranja dobrog proračuna za prehrambene proizvode za jednu osobu je taj što vam je često potrebno toliko malo pojedinog sastojka da se čini kao da to ne vrijedi. Većina ljudi ili odustane od jela ili kupi veliku količinu koja diže njihov proračun. Druga je mogućnost da se u trgovinama prehrambenim proizvodima koriste svježe namirnice za predmete poput dječjeg kukuruza, maslina ili čak isjeckanog sira koji su vam potrebni za jedan jedini recept. Nema otpada, a trošite manje!

Pozovite prijatelje!

Ne stidi se pozvati prijatelje na objed. Potrošit ćete manje novca nego što biste izašli van, a onda ćete možda otkriti da možete isprobati recept koji ste željeli isprobati, a da ga ne pokušate izmijeniti ni na jednu osobu.

Zamrznite proizvode u sezoni.

Voće poput lubenice i papaje ukusno je, ali može biti previše za jednu osobu. Umjesto toga, uvečer uvečer potaknite dijelove svježeg proizvoda nakon što ga kupite. Čak i mala lubenica "osobne" veličine može biti četiri do pet obroka ako se reže i zamrzne. Zamrzavanjem proizvoda možete ga koristiti dulje i izbjegavati gazenje.

Ne bojte se povremenog smrznutog obroka.

Gledajte, smrznute večere ne bi trebale biti ono što jedete cijelo vrijeme, ali držanje nekoliko obroka u zamrzivaču za lude noći važan je način ostajanja proračuna.

Upute Video: One Meal A Day Weight Loss (Plus 6 Top Reasons You're Gaining Weight) (Travanj 2024).