Četkica za suhu kožu

• Travanj 24, 2024

Imate problema sa suhom kožom? Tražite li brze i učinkovite načine brige o svom tijelu, iznutra i izvana? Četkanje suhe kože jedan je od onih jednostavnih zadataka koji oduzima malo vremena, ali može se pokazati da je upravo ono što tražite. Mnogo je potencijalnih prednosti suhog četkanja kože i trebalo bi samo pet minuta dnevno.

Četkanje suhe kože temelji se na principima Ayurveda. Koža je najveći organ u tijelu, tako da ima smisla da se želite pobrinuti za to. Vaša koža nekoliko puta dnevno eliminira otpad i toksine iz vašeg tijela. Nakupljanje mrtve kože može uzrokovati da neki otpad i toksini ostanu u tijelu. Četkica suhom kožom uklanja suvišnu mrtvu kožu i pomaže u optimizaciji procesa uklanjanja otpada.

Uklanjanje mrtvih stanica kože također pomaže u liječenju suhe kože. Uklanjaju se gornji slojevi suhe mrtve kože ostavljajući glatku kožu ispod. Ostale potencijalne prednosti uključuju povećanu cirkulaciju krvi i limfe. Udarci suhog četkanja kože usko su povezani s potezima masažne terapije i limfne drenaže. Moždani udari uvijek idu prema srcu povećavajući protok krvi. Postoje mnogi limfni kanali koji se isušuju u krvožilni sustav, pa je moguće da četkanjem kože cirkulira limfa, kao i krv. Sljedeća moguća korist mogla bi biti povećana probavna funkcija.

Četkanje suhe kože također može poboljšati izgled vaše kože. Uklanjanje mrtvih stanica kože povećavaće glatkoću kože. Četkanje kože također može pomoći poboljšati tonus mišića i pojavu celulita. Ne čini da celulit nestane. Potencijalno bi mogao umanjiti pojavu celulita izglađivanjem tkiva.

Postoje i druge prednosti koje su ispod površine. Ritual četkanja suhe kože mogao bi na vas meditativno djelovati. To bi vam moglo pomoći da se opustite. U osnovi si dajete masažu koja može imati mnogo koristi i za vaš um i za tijelo. Možda ćete imati manje stresa i anksioznosti. Ako ništa drugo, odvojite nekoliko minuta svog napornog dana da se pobrinite za sebe. To može imati samo zacjeljivanje.

Postupak četkanja suhe kože je jednostavan. Proces može trajati svega pet minuta. Učinite to prije kupke ili tuširanja. Osigurajte da vam je koža potpuno suha. Pokušajte koristiti četku s prirodnim čekinjama i dugom ručkom. Ne četkajte iritiranu kožu.

Počnite s potplatima i podignite noge. Uvijek masirajte u smjeru srca. Nakon nogu, počnite prstima i krenite prema ramenima. Trajno masirajte leđa i trbuh. Masirajte leđa uz obje strane kralježnice i preko ramena prema srcu. Ne koristite veliku četkicu na licu. Možete dobiti manju i mekšu četkicu za lice. Nakon što završite s četkanjem kože, kupajte se ili tuširajte se uobičajeno.

Pokušajte koristiti četku s mekšim čekinjama. Ne želite da boli. Vaša je koža u početku možda malo osjetljiva, ali trebala bi se osjećati dobro kada se naviknete na nju. Na četku ne morate pritiskati puno. To biste trebali osjetiti, ali ne bi trebalo biti neugodno.

Reference:
Jemigan, D.A., & Jernigan, S.K., (2005). Četkica za suhu kožu. Lilipoh, 10 (39), 10.
Ricci, J. (2014). Smiri se. Yoga Journal, (180), 36.
Richter, W. (2011) Poboljšanje zdravlja cirkulacije: suho četkanje i esencijalna ulja. Alive: Kanadski časopis za prirodno zdravlje i zdravlje, (349), 43-45

Upute Video: Rutina čišćenja kože - za sve tipove kože, spolove, dob | #ČoksaRutina (Travanj 2024).