Prigrlite li svoju sjenu
Vjerojatno smo većinu bili "dobri" ljudi i pokazali samo svoje prihvatljive atribute. To je imalo štetnog utjecaja tijekom cijelog našeg života, uzrokujući da se osjećamo neprimjereno i sramom sebe samo kad pokazujemo cijeli spektar ljudskog ponašanja.

Društveno smo uvjetovani da radimo ono što drugi ljudi smatraju prihvatljivim ponašanjem, budite dobri, ne plačite, ne budite pohlepni, ne vičite i tako dalje. Ta prirodna ponašanja izvlače se iz konteksta, a mi smo stvoreni da osjećamo krivnju i sram zbog izlaganja.

Kao ljudi poznajemo život kroz dualnost stvari; vruće i hladno, visoko i malo, dobro i loše. Odlučili smo da je jedan bolji od drugog, a ne da oboje vidimo kao dio iste cjeline. Ne možemo jedno znati a da ne znamo drugog, pa umjesto da prosudimo jednoga boljega drugog, možda bi promjena načina na koji vi vidite situaciju bila produktivnija.

Kad se nađemo u izazovnim situacijama u kojima radije biramo drugačije, prepoznajemo se. Možemo se osjećati loše i razmišljati o tome da mi se uvijek događaju loše stvari. Međutim, same okolnosti nas ne muče i ne uzrokuju nam probleme, već je naša reakcija na njih.

Na isti način, ako sudimo drugom po prikazu ponašanja za koja smo se prezirali, postajemo nadmoćniji u svom stavu prema njima i okrivljujemo ih za grozne ljude, umjesto da priznajemo da ste sposobni biti i vi takvi.

Kad prihvaćamo sve koji smo, znajući da smo svi sposobni za „dobra“ i „loša“ djela, možemo biti više suosjećajni prema sebi. Čini se da neki od nas pokazuju ponašanje bez svijesti ili samosvijesti, međutim, svi djelujemo tamo gdje smo, s okolnostima i znanjem koje su nam dostupne.

Umjesto da razmišljate u smislu "dobrog" i "lošeg", možda situacije gledajući kao prilike za učenje i umjesto da oborite na sebe, mislite o tome kao da ste učinili najbolje što ste u to vrijeme mogli. To unosi svijest i pažljivost u naše postupke i pomaže nam da razbijemo reakcijske obrasce.

Ako uzmemo u obzir da su sve što se ikada suočavamo sa mislima, na nama je da ih promijenimo i da odlučimo vjerujemo li u te misli. To otvara svijest za istraživanje odakle misli potječu. Što se dogodilo da ta misao postane automatska, a ne drugačija misao?

Kad možemo prigrliti sve aspekte svog sebe, ne možemo se bojati. Znamo tko smo, ne bojimo se biti to što jesmo, a druge prihvaćamo takvima kakvi jesu.


Upute Video: Ivan Cafuta - Moja samoća (Ma solitude) (Kolovoz 2021).