Depresija i menopauza

• Travanj 25, 2024

Promjene raspoloženja tijekom menopauze i peri-menopauze su normalne, ali kako možete uočiti razliku između promjene raspoloženja i depresije? Znajte na što treba paziti i shvatite utjecaj koji promjene raspoloženja imaju na vas tijekom menopauze.

Imajte na umu da je ovaj članak napisan samo za opći savjet i ne treba ga smatrati potpunom profesionalnom procjenom. Razgovarajte sa svojim zdravstvenim radnikom i razgovarajte o bilo kakvim nedoumicama.

Promjene raspoloženja ili depresija?
Promjene raspoloženja nastaju tijekom menopauze i perimenopauze zbog neuravnotežene razine hormona. Raspoloženja se mogu brzo promijeniti i mogu se osjećati vrlo intenzivno; osjećajući se nestrpljivije ili bijesnije nego inače. Raspoloženja mogu varirati u ekstremnim situacijama od vrlo sretnih do vrlo tužnih ili razdražljivih. Općenito, u vrijeme kada žena završi menopauzu i post-menopauzu, promjene raspoloženja imaju manje utjecaja ili čak gotovo i nestaju. Promjene raspoloženja normalni su dio menopauze i obično ne ukazuju na ozbiljniji problem.

Depresija je nešto što se razlikuje od jednostavnih promjena raspoloženja. Iako promjene raspoloženja mogu biti neugodne i zbunjujuće, obično ne nameću snažan utjecaj na žensko blagostanje. Bilo koji osjećaj pada prema dolje obično je privremen i često se bori protiv plana za uklanjanje stresa, prehrane, vježbanja i podrške.

Depresija je ozbiljnije medicinsko stanje koje zahtijeva njegu liječnika. Nažalost, stigma slabosti još uvijek traje i može spriječiti mnoge žene (i muškarce) da potraže pomoć koja im je potrebna. Ali depresija se ne može i ne treba zanemariti u nadi da će nestati. Pravilna dijagnoza od strane liječnika može utvrditi da li imate depresiju i pomoći vam da istražite mogućnosti liječenja.

Depresija se može pojaviti tijekom menopauze jer je ovo vrijeme intenzivnih fizičkih i mentalnih promjena koje se događaju. Menopauza sama po sebi ne uzrokuje depresiju koja je bila uobičajena vjera u prošlosti. Ali ako smatrate da vam simptomi u menopauzi snažno i negativno utječu na vaš život, najbolje je potražiti stručnu pomoć i naučiti osnovne uzroke depresije.

Znakovi depresije
• Tužna raspoloženja koja traju nekoliko dana ili tjedana zaredom
• osjećaj neadekvatnosti ili beskorisnosti; bez obzira što radili ili postigli nikad nije dovoljno dobro
• Gubitak interesa za stvari u kojima obično uživate, poput posla, hobija, prijatelja ili obitelji
• Izolirati se od prijatelja i voljenih osoba i odbiti pozivnice za stvari u koje biste inače voljeli ići
• Gubitak samopoštovanja i opsesija neuspjehom velikim ili malim
• Spavanje previše ili premalo
• Gubitak apetita ili prejedanje da bi se nadoknadili negativni osjećaji
• Niska energija i osjećaj umora cijelo vrijeme
• Gubitak interesa za seks; ima slab libido
• nesposobnost usredotočenja na dnevne zadatke ili donošenje čak i jednostavnih odluka; biti zaboravniji nego inače
• Misli o samoubojstvu, što može uključivati ​​vjerovanje da bi bilo bolje da niste ovdje, samo želite završiti s tim, ili čak istražiti / planirati metode samoubojstva

Ako osjetite bilo koji od gore navedenih simptoma, vrlo je važno razgovarati sa svojim liječnikom kako biste saznali više o tome kako depresija utječe na vas. Suprotno nekim vjerovanjima, depresija nije samo nešto što „izbacite iz sebe“ ili možete otjerati razmišljajući nekoliko sretnih misli. Depresija je legitimno i ozbiljno medicinsko stanje. To ne znači da ste slabi ili se ne možete nositi sa životom jer vam nedostaju moralna vlakna.

Zamislite kada netko ima srčano stanje zbog čega mu treba medicinska pomoć. Baš kao što srce može biti nezdravo, tako i um. Nema sramote imati srčano stanje i ne treba imati sramote imati depresiju, iako se prevladavanje negativnog stava prema depresiji tek polako razvija.

Čimbenici rizika za depresiju
• povijest depresije u sebi ili na jednoj ili obje strane vaše obitelji
• Postporođajna depresija koju ste možda iskusili
• Žene s ozbiljnim simptomima predmenstrualne napetosti
• Nedavne velike životne promjene, kao što su smrt roditelja ili supružnika, razvod ili razdvajanje, gubitak posla ili financijske nevolje
• Povećana odgovornost brige o djeci i starijih roditelja

Mnogi se osjećaju neugodno raspravljajući o depresiji zbog straha od ismijavanja i odbacivanja. Ali liječenje depresije ne liječi može dovesti do povećanih zdravstvenih problema i dalje negativno utjecati na vaš život. Prvi korak je najteže poduzeti, ali razgovarajući s liječnikom možete pronaći mogućnosti liječenja, obično privremene, koje odgovaraju vama. Zaslužujete biti u najboljem mogućem fizičkom i mentalnom zdravlju prije, za vrijeme i nakon menopauze. Depresija nije normalan dio menopauze i ne mora vam preuzimati život.

Ako smatrate da je previše teško razgovarati o temi sa svojim liječnikom, koristite sljedeću datoteku za brzo preuzimanje za sljedeći posjet. Zaokružite sve simptome koje možda imate i pokažite ih svom liječniku. Zapamtite da nema sramote u održavanju svih aspekata vašeg zdravlja.

//www.checkupfromtheneckup.ca/OSH_Perimenopause_final.pdf

Menopauza, Vaš liječnik i Vi

Upute Video: Klimaks - valunzi, nocno znojenje, nesanica, depresija, rasejanost...srcani problemi! (Travanj 2024).