Može li fizička sposobnost liječiti Alzheimerovu bolest?
Vježba očito stvara ono što je istraživač Fred Gage nazvao, "Čelični režanji". Vježba oslobađa štetne hormone stresa koji ostaju zadržani u mozgu duže nego drugdje u tijelu i odgovorna je za smanjivanje hipokampusa koji je manji u mozgu Alzheimerove bolesti. Ali još impresivnije; Vježba stvara nove neurone i poboljšava veze!

Najnovija otkrića studije objavljena u 15. srpnja 2008., časopisu Neurology navode da su mozgovi Alzheimerovih pacijenata u ranim fazama veći kod fizički spremnih od onih koji ne vježbaju! "Osobe s ranom Alzheimerovom bolešću, koje su bile manje fizički spremne, imale su četiri puta više smanjenja mozga u usporedbi s normalnim starijim odraslim osobama od onih koji su bili fizički spremniji, sugerirajući manje propadanje mozga povezano s procesom Alzheimerove bolesti kod osoba s višom razinom kondicije", rekao je Autor studije Jeffrey M. Burns, dr. med. To znači više kognitivnih vještina i bolju kvalitetu života duže. Studija ističe da vježbanje povećava volumen mozga i više volumena mozga kod pacijenta oboljelog od Alzheimerove bolesti znači bolje kognitivne performanse.

S druge strane, ne postoje jasni dokazi da tjelesna aktivnost može biti korisna osobama s demencijom. "Zbog malog broja studija to nismo uspjeli pokazati", rekla je Dorothy Forbes, izvanredna profesorica na fakultetu zdravstvenih znanosti na Sveučilištu Western Ontario u Kanadi.

Uzmimo u obzir da je mnogo Alzheimerova istraživanja usmjereno na terapiju lijekovima i u našem društvu smo navikli na tog džinha u bočici. Nešto osnovno kao zdrava prehrana i fizička spremnost ne bi donijeli profit lijekovima. Uz spomenuto, vraćamo se argumentu prirode nasuprot njegovanju. Koliko je naše genetsko nasljeđe izraženo ili potisnuto na temelju našeg okoliša?

Što bi trebao učiniti?
Način na koji ja to vidim: Tjelesna vježba je ogromna komponenta zdravog življenja za kardiovaskularni sustav, koštani i imunološki sustav. Vježba smanjuje anksioznost i čini vas sretnijima. Svatko tko vježba uživa u naletu endorfina prirodne kemije koja osjeća dobro, i kao rezultat, emocionalnije uravnoteženog. Pacijent s Alzheimerom može plivati, hodati ili raditi grupne vježbe pod nadzorom. U stvari, oni koji pate od Alzheimerove bolesti koji vježbaju imaju manje prehlade. Negovatelj koji vježba s Alzheimerovim pacijentom smanjuje stres pacijenta zajedno s njegovim osobnim stresom! Dakle, ako su studije bile male, a još nema jasne uzročne veze, kakvu bi štetu mogla nanijeti? Isprobajte i pogledajte!
Za više informacija o liječenju Alzheimerove bolesti pročitajte moju knjigu, Promjena navika: ukupna vježba njegovatelja, Za slušanje arhiviranih radio emisija s gostujućim stručnjacima posjetite Uključi radio sa interneta


Upute Video: Alzheimer’s Is Not Normal Aging — And We Can Cure It | Samuel Cohen | TED Talks (Svibanj 2024).