Prednosti kokosovog ulja i kako ga koristiti
Moje putovanje kokosovim uljem počelo je jednog dana kad mi je prijatelj ponudio prijedlog kako tretirati probavne probleme moje kćeri. Ima rijedak neuro-genetski poremećaj koji se zove Angelmanov sindrom, i u tom sam trenutku bio spreman pokušati bilo što. Ovaj prijedlog doveo me do istraživanja kokosovog ulja. Iznenadilo me saznanje o svim zdravstvenim prednostima povezanim s kokosovim uljem, kao i o njegovoj mnogobrojnoj upotrebi.

Prvo, kao što je gore navedeno, kokosovo ulje pomaže osobama koje pate od stvari poput sindroma iritabilnog crijeva, probavne smetnje i refluksa kiseline. To su zdrave masti u kokosovom ulju koje djeluju s vašim tijelom kako bi apsorbirale važne vitamine topive u mastima.

Drugo, za kokosovo ulje se kaže da pojačava metabolizam i pomaže vam u gubitku trbušne težine. Dr. Oz to je i sam spomenuo u svom članku "Iznenađujuće zdravstvene koristi kokosovog ulja", a obrazložio je da kokosovo ulje sadrži trigliceride srednje lance (MCT) koji djeluju na odvajanje zdravih masti koje borave u jetri. Moja najstarija kćer i ja pokušavamo to i sami. Uzimamo 2 žlice kokosovog ulja svako jutro prije doručka.

Treće, kokosovo ulje sadrži sastojak laurinsku kiselinu, koja djeluje u tijelu u borbi protiv bakterija i virusa. Kokosovo ulje možete koristiti redovito umjesto drugih ulja kako biste spriječili da se razbolite ili ga početi uzimati kao dodatak kada se razbolite kako biste povećali vrijeme ozdravljenja.

Ako se odlučite probati s kokosovim uljem, počnite ga koristiti u obroku. Možete ga otopiti i koristiti za prženje nekoliko povrća. Možete ga koristiti malu količinu da vam tava ne postane ljepljiva, a zatim napravite neka jaja. Možda biste htjeli ubaciti žlicu sljedećeg smoothieja. Moja sestra prvo ga je koristila za oblaganje slatko narezanog slatkog krumpira, koji je stavila u pećnicu i pekla u čips.

Jednom kada znate da volite kokosovo ulje, možete ga jesti ravno iz staklene posude. Ne uzimajte više od 2 žlice na dan, bez da pitate liječnika, jer previše toga kod nekih osoba izaziva uznemireni želudac.

Upute Video: KOKOSOVO ULJE za lice kosu u ishrani (Ožujak 2024).