Recept za mikrovalnu jabuku pečen s cimetom

• Travanj 20, 2024

Pečene jabuke su izvrsno topli, udobni način za dovršetak obroka. Ova verzija s niskim šećerom je ukusna i brza.

Sastojci:
1 jabuka
1 žlica Splenda smeđeg šećera
1/2 žličice muškatnog oraščića
1/2 žlice cimeta
1/8 žličice klinčića
1 kašika maslaca

Započnite pilingom i nauljenjem jabuke. Cilj je napraviti "šalicu" od jabuke, kao što se vidi na prvoj fotografiji. Evo kako sam to učinio. Prvo sam jabuku ogulio običnim oguljenjem. Tada sam uzeo oštar nož za pariranje i stavio ga okomito u jabuku, odozgo prema dolje, na malu udaljenost od mjesta gdje sam shvatio da će biti srž. Nisam kopala skroz do dna jabuke - samo sam je stavila na većinu puta.

Zatim sam izvadio nož i ponovo ga stavio u četvrtinu okreta oko jabuke. Dakle, ako sam prvi ronio nožem, u podne, sljedeći je ušao u 15 sati. Zatim sljedeći u 18h, i tako dalje. Jednom kad sam napravio one početne vertikalne slajdove, ušao sam u 13 sati, 16 sati i tako dalje. Cilj je bio dovršiti približno kružni oblik oko jezgre. Želim ići gotovo cijelim putem do dna, ali ne i jasno dno.

Jednom kad sam to učinio, mahnuo sam nožem da napravim malo prostora između jezgre i ostatka jabuke. Zatim sam ubacio vilicu da izvučem veći dio jezgre. Ostalo je malo i to sam iskopao nožem. Bit će malo u krajnjem lijevom kutu i to je u redu. To je osnova vaše pečene jabuke. Ostalo drži zajedno.

To ste učinili, pomiješajte zajedno Splenda smeđi šećer, muškatni oraščić, cimet i klinčić. Poprskajte to po jabuci i po njoj. Po vrhu dodajte maslac.

Mikrovalna oko 3 minute. Moja mikrovalna pećnica je prilično moćna, tako da radim dvije 1/2 minute - vaše vrijeme može varirati. Ostavite da odstoji oko minute kako bi začini ušli u jabuku. Cilj je da jabuka bude dovoljno meka da se može rezati vilicom, ali još uvijek drži zajedno.

Uživati!

Broj ugljikohidrata doista ovisi o veličini jabuke koju koristite. Intrigantno, TIP jabuke jedva mijenja broj ugljikohidrata. No veličina je, naravno, bitna. Jabuka srednje veličine je oko 25 g, dok velika jabuka je 31 g. Ako ste na indukciji, možda biste htjeli podijeliti svoju jabuku s prijateljem ili dvojicom. Ako ste dublje u načinu ugljikohidrata, ovo bi mogao biti idealan, zdrav desert.

Recepti s niskim udjelom ugljikohidrata Ova kuharica sadrži savjete, popise za kupovinu i ukusne recepte za jelo na zdraviji način. Svaki recept zahtijeva samo mikrovalnu pećnicu i nekoliko minuta vašeg vremena. Uložite u zdraviji način života za vas i vašu obitelj! Recepti s niskim udjelom ugljikohidrata - Puni detalji

Knjižnica knjiga s niskim udjelom ugljikohidrata Lisa Shea

Upute Video: Brz kolac sa jabukama/Mera na case (Travanj 2024).