Kolesterol i kardiovaskularna bolest - 2. dio
Vježbanje i smanjenje stresa još su dvije osnovne. Budući da vježbanje podiže HDL (dobar) kolesterol, a stres podiže LDL (loš) kolesterol, kako bi imali dobar profil lipida u krvi, važno je redovito vježbati i naučiti se opustiti. Jedan način da oboje možete istovremeno učiniti je izdvojiti malo vremena za lijepu, ugodnu dnevnu šetnju.

Studije također pokazuju da ljudi s dobrim, aktivnim društvenim životom imaju puno nižu učestalost srčanih bolesti. Drugim riječima, provoditi vrijeme s ljudima koje volite je dobro za vaše srce. Dakle, prohladite se, šetajte, pojesti ribu i povrće, razbiti kruh od cjelovitih žitarica s ljudima koje volite i zabaviti se!

Kliknite ovdje za povratak na 1. dio

Za bilten o zdravlju, mršavljenju i prirodnoj prehrani, kliknite ovdje.

Kliknite ovdje za kartu web mjesta.

Da biste se pretplatili na Nutrition Newsletter, samo unesite svoju adresu e-pošte u okvir za pretplatu na dnu ove stranice.

Članci u kojima ćete također moći uživati
Kolesterol
Konfuzija kolesterola
Zdravi broj kolesterola

© Autorsko pravo Moss Greene. Sva prava pridržana.

Napomena: Podaci sadržani na ovoj web stranici ne smiju propisivati ​​recepte. Svaki pokušaj dijagnoze ili liječenja bolesti trebao bi doći pod vodstvom liječnika koji je upoznat s prehrambenom terapijom.

Upute Video: COMO QUITARSE UN PESO (Completo) Suzanne Powell -BCN 15-11-2008 (Ožujak 2021).