Prednosti voćnih / povrtnih sokova
Preporučuje se jesti najmanje 2 do 3 obroka voća i 2 do 3 obroka povrća svaki dan. Mnogima je to izazov. Prosječna osoba jedva pojede tu količinu u tjedan dana.

Naša dijeta uglavnom se sastoji od brze i pakirane hrane. Ljudi su zauzeti i u pokretu. Iako mnogi namjeravaju spakirati ručak sa zdravom hranom i grickalicama, većina ljudi se previše ne žuri spakirati ručak.

Za mnoge ljude sokovi mogu ponuditi rješenje. Jedna čaša povrća može sadržavati 2 do 3 porcije povrća koje su vam potrebne. Najveća je zabluda da je sočno voće i povrće potrebno puno vremena.

U prošlosti je sokovnicima bilo potrebno pripremno vrijeme prije cijeđenja soka. Morali ste provesti vrijeme sjekući svoje voće i povrće da biste se uklopili u sokovnik. Srećom, sada postoji nekoliko pristupačnih sokovnika koji su dovoljno veliki da uvuku cjelovito voće i povrće.

Još bolje, proizvođači su dizajnirali sokovnike koji se lako čiste i održavaju. Sokovnici su brzi i jednostavni za korištenje. U nekoliko minuta možete dobiti hranjivu čašu soka.

Razlika između sokova i jednostavne kupnje sokova u bocama je u sokovima iz boce pasterizirani na visokoj temperaturi. Taj proces uništava vitalne enzime i hranjive tvari. Mnogi sokovi iz boca obogaćeni su sintetskim vitaminima.

Sočenje vlastitog voća i povrća izbjegava postupak pasterizacije. Vaš je sok prepun vlakana, vitalnih enzima i hranjivih sastojaka. Mnogima je mnogo lakše piti voće i povrće nego što jesti.

Možete odabrati sok ujutro ili ako su ujutro previše zauzete, možete sok navečer. Naravno, možete i jedno i drugo!

Najbolji sokovi kombiniraju voće i povrće. Voće će soku pružiti slatki okus, dok za one koji ne vole sok od povrća voće maskira okus povrća.

Sok od soka fantastičan je način da osigurate dobivanje preporučene količine voća i povrća. Sok će smanjiti vaš apetit i pomoći vam da izgubite kilograme. To je prekrasan alat za upravljanje težinom. Sok će osigurati potrebnu prehranu koja vam je potrebna.



Upute Video: Smuti sa ananasom (Ožujak 2024).