Budite zahvalni za tijelo koje imate
Razvijanje bolje slike o tijelu započinje s promjenom načina na koji razmišljate o svom tijelu. Započnite jutro mislima zahvalnosti. Tijekom dana zaustavite se na trenutak i ponudite riječ blagoslova za sve što imate. Ovi mali trenuci počet će vam pomoći da shvatite što je nevjerojatno, složeno stvaranje zapravo vaše tijelo.

Započnite jutro zahvaljivanjem Bogu (ili u onu drugu snagu u koju vjerujete) da vam je dan još jedan dan u ovom tijelu. Svi mi imamo ograničen broj dana za život i kad jednom naučimo cijeniti svaki, nadamo se da ćemo ih pametnije potrošiti.

Dok se tuširate, divite se divnim oblinama vašeg tijela. Nakon tuširanja, upotrijebite divan mirisni losion za maženje i masažu tijela.

Gledajte se u ogledalo dok perete zube. Stvarno pogledajte! Često kada ne cijenimo sebe skloni smo se odvratiti od ogledala. Pronađite jednu značajku koja će vas nasmijati. Zatim se kroz dan svaki dan kad ugledate sebe sjetite što ste voljeli i opet se nasmiješite.

Znajte da tijelo koje danas imate nije tijelo koje ćete imati sutra. U stalnom smo stanju promjene. Većina stanica u našem tijelu umre i regenerira se mnogo puta tijekom života. Samo neke moždane stanice, leće naših očiju i možda neki srčani mišić ostaju s nama od rođenja do smrti. Čak su i naše kosti potpuno nove svakih sedam godina.

Prestanite se uspoređivati ​​s drugima. Vaše je tijelo jedinstveno, a mi ne cijenimo unikatne umjetnine? Mislite o sebi kao o lijepom, zadivljujućem umjetničkom djelu. Jedinstveni ste i različiti od svih ostalih umjetničkih djela na svijetu i to vas čini neprocjenjivim.

Vaše tijelo zaslužuje da bude prikazano! Odaberite odjeću zbog koje ćete se osjećati osjećajno i lijepo. Odaberite boje koje vas vesele, a za neke mogu biti čak i crne. Sve je u tome što volite i kako se osjećate.

Prestanite govoriti, naglas ili u glavi, o namirnicama i ako su dobre ili loše. Riješite se dijetalnog mentaliteta. Hrana se odnosi na ishranu. Jedite one namirnice zbog kojih se najbolje osjećate i fizički i psihički. Povremena zdjelica sladoleda nije loše, u stvari može biti zabavno!

Slušajte mudrost svojih tijela. Bol, nelagoda, znakovi su da nešto treba obratiti pažnju. Kad ste umorni, odmarajte se. Kad ste gladni, jedite i kad se potpuno zaustavite. Naša su tijela sposobna izliječiti se i održavati nas zdravima. Samo trebamo slušati.

Korištenje ovih nekoliko savjeta tijekom dana može vam pomoći da polako promijenite sliku tijela i omogućiti vam da počnete sebe doživljavati kao nevjerojatnu kreaciju kakva ste.

Upute Video: Budite Zahvalni - Jer Imate Puno Razloga (Ožujak 2024).