Aromaterapijska masaža
Postoji mnogo oblika holističke terapije koji se mogu kombinirati kako bi se pomoglo u procesu ozdravljenja. Aromaterapija i masažna terapija mogu se kombinirati kako bi se pomoglo tijelima prirodnim procesima ozdravljenja. Oba načina su prirodna i mogu pomoći u liječenju uma, tijela i duha.

Aromaterapija je uporaba esencijalnih ulja u terapeutske svrhe. Esencijalna ulja mogu se koristiti u tretmanima kože, difuzoru ulja, vodi za kupanje i još mnogo toga. Svako esencijalno ulje ima svoj niz potencijalnih koristi. Neke od prednosti mogu uključivati ​​poboljšana stanja kože, ublažavanje stresa, ublažavanje boli, smanjuje mišićne grčeve, pojačanje energije i smanjenu upalu. Aromaterapija također može pomoći kod alergija, problema sa sinusima i poteškoće s disanjem.

Masažna terapija je uporaba mekih tkiva u terapeutske svrhe. Uključuje pokrete kao što su trljanje, gnječenje, tapkanje i istezanje. Moguće koristi uključuju ublažavanje boli, ublažavanje stresa, pojačanu cirkulaciju krvi i limfe, povećani raspon pokreta, opuštanje i još mnogo toga.

Masažna terapija i aromaterapija lako se mogu kombinirati kako bi se povećale potencijalne prednosti obje modalnosti. Eterična ulja se mogu koristiti u difuzoru za oslobađanje arome u sobi za liječenje. Ulja se mogu pomiješati s losionom za masažu ili ulje koje se tijekom masaže upija u kožu. Eterična ulja se mogu koristiti i u spa masažnim oblogama i tretmanima. Ovo možete iskoristiti od ljekovitih svojstava oba načina.

Esencijalna ulja treba razrijediti miješanjem s baznim uljem ili losionom. Masažna ulja izvrsno djeluju kao baza poput jojobe, badema, masline, arnike i frakcioniranog kokosovog ulja. Esencijalna ulja koja pomažu u ublažavanju bolova u mišiću ili smanjuju upalu dobro djeluju na masažu. Možete koristiti i esencijalno ulje koje pospješuje opuštanje ili pojačava raspoloženje.

Napraviti aromatično ulje za masažu nije teško. Sve što vam treba je dobro bazno ulje i neko od vaših najdražih esencijalnih ulja. U bazno ulje dodajte nekoliko kapi odjednom. Opće je pravilo dvanaest do petnaest kapi esencijalnog ulja po unci baznog ulja. Također možete kupiti aromaterapijsko ulje za masažu koje je već pomiješano i spremno za upotrebu. Provjerite je li na malom mjestu kože prije široke uporabe.

Ulje eukaliptusa djeluje dobro kod poteškoća s disanjem, bolovima u mišićima, glavoboljama i stresu. Kamilica djeluje vrlo umirujuće na vaše živce i upaljene zglobove i mišiće. Pepermint i ružmarin mogu pomoći i kod bolova u zglobovima i mišićima, glavobolje i opuštanja.

Upute Video: SKIN - tretman tijela "AROMATERAPIJA" (Siječanj 2021).