Cijenimo prirodu u proljeće
Proljeće je vrijeme za preispitivanje poštovanja prirode. Primjećujete li drveće, pa čak i korov dok šetate danom? Na putu od automobila do ulaznih vrata ili obrnuto, uzimate li u obzir nebo i kako danas izgledaju oblaci? Koliko nas radi svako jutro na dubok pročišćavajući dah sada kada se u SAD-u zagrijava vrijeme?

Usudio bih se reći da nas nema puno! Ipak, cijeniti i izlaziti u prirodu ključno je za naš osjećaj blagostanja. Postoje mnoge studije koje pokazuju pozitivne učinke koji vrijeme za uočavanje prirode i interakciju izvan prirodnog okoliša na ljude stvara. Na primjer, studija na Sveučilištu u Illinoisu pokazala je da na gradsku djecu s poremećajem manjka pozornosti djeluje pozitivno čak i malo izloženosti prirodi. Druga istraživanja iz Švedske i Engleske pokazala su da je vježbanje na otvorenom mnogo korisnije od vježbanja u zatvorenom prostoru u cjelini, samo zato što je vani. Bezbroj drugih studija potvrđuje da je povezivanje s prirodom važan dio životnog stila optimalno zdrave osobe.

Pa na koje načine možemo uspostaviti tu vezu ako vidimo da nam nedostaje u našim životima?

• Ako radite tijekom dana, napravite kratku šetnju izvan radnog mjesta za vrijeme odmora ili ručka. Ne mora biti duže od 5 minuta Ova bi šetnja trebala biti više uočavanje rastućih stvari u vašem području nego vježbanje ili guranje. Čak i ako se nalazite u vrlo urbanom području, odvojite vrijeme da primijetite male znakove života - korov koji raste između pukotina na ulicama, stabla koja šetaju stazama. Ako obratite pažnju, primijetit ćete da se aktivnost rasta vrti oko vas. Mogli biste primijetiti koliko su korovi otporni i povezati to s vašim osjećajem izdržljivosti. Mogli biste postati svjesni načina na koji drveće njiše na vjetru, dajući vam perspektivu da budete fleksibilni, ali snažni unutar izražavanja sebe. Ovo je samo nekoliko stvari koje mogu doći od obraćanja pažnje na svoju okolinu.

• Pridružite se sportu na otvorenom. Danas mnogi gradovi imaju skoro intramuralne klubove u gotovo svim sportovima. Pridruživanje nečemu što zahtijeva da budete vani dok to radite izgradit će se u trenu vanjskom vremenu. Dobit ćete one nematerijalne prednosti vježbanja na otvorenom, kao i one opipljive.

• Da biste se uključili u obitelj, na mreži se nalazi niz resursa s idejama. Jedan od resursa je web stranica ChildrenandNature.org koju vodi Richard Louv, autor i zagovornik koji je skovao frazu poremećaj prirode. Na njegovoj web stranici nalaze se informacije koje mogu pomoći obitelji da pokrene organizaciju klubova prirode oko unaprijed dogovorenih datuma održavanja igara s ostalim obiteljima u njihovoj blizini. Ovo je sjajna ideja i web stranice poput Meetup.com, koje pomažu da se ljudi koji su zainteresirani za istu stvar zajedno, mogu vam pomoći da ovo započnete u svom području.

Isprobajte barem jedno od ove proljetne sezone i pogledajte da li se zbog toga ne osjećate općenito bolje!

Upute Video: BESMRTNI KOROV - NAJMOĆNIJI LIJEK IZ PRIRODE Prof. dr Mihajlović (Ožujak 2024).