Ljutnja kao emocija

• Travanj 25, 2024

Mnogo puta se kod preživjelih od zlostavljanja djece bijes može osjećati kao da će ih nadvladati. Ljutnja se također može osjećati kao da je to loše ili pogrešno osjećaje. Zanimljivo je da vjerujem da nema dobrih ili loših emocija. Također vjerujem da nema ispravnih ili pogrešnih osjećaja. Emocije su nešto što svi imamo. Svi smo ljudi i emocije su ogroman dio našeg života. Neki će možda radije sakriti svoje emocije, dok su drugi vrlo ugodni u izražavanju svojih emocija. Međutim, samo zato što je osoba odlučila sakriti svoje emocije ne znači da ih nema.

Vjerujem da se gnjev može osjećati kao da ga je teško osjećati. Je li osjećaj gnjeva pogrešan? Je li nešto negativno? Ne vjerujem u to Ljutnja može izazvati osobu motiviranu da promijeni svoj život. Na primjer, ako preživjeli zlostavljač djeteta želi izliječiti, moraju pogledati bijes koji osjećaju zbog zlostavljanja koje su pretrpjeli. Preživjela zlostavljanja djece osjetit će bijes na nekoj razini. Vjerujem da je bijes zdrava emocija. To uzrokuje da preživjeli progura svoj proces, dok oni teže ozdravljenju. U kojem trenutku bijes postaje emocija koja se vidi kao zdrava? Vjerujem da se događa kada preživjeli odluči raditi na svom putu do ozdravljenja. To se događa kada moraju razgovarati o onome što su izdržali. To se događa kada osoba iskreno počne obrađivati ​​svoju prošlost.

Mnogi preživjeli zlostavljanja djece osjećaju se kao da je to njihova krivica, što zauzvrat uzrokuje ljutnju na pogrešnu osobu - sebe. Oni se mogu osjećati kao da su zlostavljani zbog nekih mana u vlastitom životu. Iako to nije slučaj, nije lak zadatak doći do zaključka da krivnju prepustimo tamo gdje i pripada - na njihovog zlostavljača. U kojem se trenutku preživjelom čini ugodno pokušajem bijesa usmjeriti na zlostavljača? Vjerujem da se to događa samo kad stignu do raskrsnice u svom procesu koji ih prisiljava da se suoče s činjenicom da nisu učinili ništa loše kako bi zaslužili da budu zlostavljani. To se događa kad preživjeli prihvati da zlostavljanje koje su pretrpjeli nije njihova krivica.

Ljutnja je zdrava emocija s kojom se treba suočiti na siguran način. Najbolji način da se to postigne je uz pomoć terapeuta. Terapeut može preživjelom pomoći da to progovori i obradi na zdrav način.

Upute Video: O ljutnji i zašto je loše kad je potiskujemo? (Travanj 2024).