Ambrotoza - glikonski sastojci i šećeri
Brojni proizvođači izašli su s dodacima šećera - sportskim imenima poput glikotrijenata i ambrotoze. Što oni sadrže?

Ambrotose
Pronađen na web stranici MannaPages, Ambrotose je patentirao 1996. godine, što ga čini jednom od prvih kapsula hranjivih tvari koje potiču šećer.

35,50 USD / staklenka za opskrbu 30 dana
150mg / kapsula 2 puta dnevno

Aktivni sastojci:
Arabinogalactan (Larix decidua) (gumi) [daje galaktozu]
Manapol [daje manozu]
ekstrakt gela od aloe vere (gel s unutarnjim listovima) [daje manozu]
ghatti desni [daje galaktozu, manozu, ksilozu]
guma tragakant [sredstvo za zgušnjavanje]

Drugi sastojci:
Kalcijev karbonat, dvopolni kalcijev fosfat, želatina, smeđe rižino brašno, celuloza, silicijev dioksid, magnezijev stearat.

Bilješke u zagradama [] su moje da objasnim zašto su sastojci u mješavini. Sa samo 300 mg dnevno, čini se da ova kapsula pruža manje nego što druga mjesta preporučuju kao dnevni unos za 8 osnovnih šećera. Opet, porota je odlučna koliko vam je šećera potrebno.

Galaktoza bi trebala biti normalan dio vaše svakodnevne prehrane ako jedete zdravu hranu. Vaše tijelo prilično lako dobija galaktozu iz mliječnih proizvoda te iz nekog voća i povrća. Također možete kupiti arabilaglatan kako biste dobili 1500mg / dan. Napominjemo da je to 10 puta više od samo 150 mg / dan koji ste dobili od Ambrotose, čak i pod pretpostavkom da je arabinogalactan 50% smjese (što je malo vjerovatno). Također, ako kupite samo Arabinogalactan, dobijate ga za manje od pola cijene. Dakle, ako zaista nemate galaktozu, možda bi bilo najbolje kupiti zasebno.

Druga i treća stavka oboje su manoza, a zapravo možete kupiti drugi sastojak Manapol kao samostalan vitamin uz nešto više od pola cijene. Mannoza se nalazi u kolačima, gljivama itd., Tako da nije rijetka. Ovdje ćete dobiti samo oko 100 mg, tako da nije normalno jesti svaki dan u normalnoj hrani.

Gumi ghatti je uglavnom arapska guma (sok od drveta) s malom količinom galaktoze, manoze, ksiloze. Jedina "stvarna" korist od toga je ksiloza, u malom iznosu. Ksiloza je zapravo popularno sredstvo za zaslađivanje, tako da vjerojatno dobivate ksilozu u ostalim vitaminima kao nusprodukt. Ako ne, nalazi se u puno druge hrane. Vjerojatno u ovoj dozi dobijete samo 1 mg ili 2 mg, što je tinejdžerska količina.

Čini se da ova mješavina ne sadrži N-acetil-galaktozamin, N-acetil-glukozamin, N-acetil-neuraminsku kiselinu, fukozu ili glukozu. Dakle, nedostaje mu 5 od 8 esencijalnih šećera. Glukozu teško da možete unositi u svoju svakodnevnu prehranu, ali svakako jejte hranu da biste dobili ostale četiri koje su vam potrebne.

NAPOMENA: ljudi su me pitali koliko je ugljikohidrata u ambrotozi. Ne mogu pronaći bilo koji njegov sadržaj koji se mene tiče. Uvijek bismo trebali znati što konzumiramo. Vjerojatno je pametno smatrati to 100% ugljikohidratima.

Usporedite s Arabinogalactanom
Usporedite s Manapolom

Šećeri su neophodni za zdravlje
Osam esencijalnih šećera
Zdrave količine šećera za jesti


Knjižnica knjiga s niskim udjelom ugljikohidrata Lisa Shea

Upute Video: KEKSIĆI OD SAMO 4 SASTOJKA (Posno) brzo i lako (Ožujak 2024).