5 Prednosti kokosovog ulja

• Travanj 16, 2024

Djevičansko kokosovo ulje ekstrahira se iz svježih, zrelih kokosovih oraha bez upotrebe kemikalija ili visokih temperatura. Toliko je zdrava da se može klasificirati kao "superhrana"? Evo pet prednosti dodavanja kokosovog ulja svojoj prehrani i načinu života.

Zdravlje mozga

Mozak zahtijeva zdrave masti za funkcioniranje na optimalnim razinama. Kokosovo ulje pomaže tijelu da proizvodi ketone, koji postaju alternativni izvor goriva za mozak. Pomaže u poboljšanju mentalne jasnoće. Kokosovo ulje je masna kiselina srednjeg lanca koja se brzo i lako probavlja, što ga čini dobrim izborom. Kokosovo ulje možete dodati u svoje smoothije, jogurt, pa čak i kavu i čaj. Možete čak i namazati kokosovim uljem.

hidratacija

Kokosovo ulje izuzetno hidratizira što ga čini savršenim hidratantnim sredstvom za vašu kožu. Može prodrijeti u kožu dublje od ostalih ulja. Budući da sadrži korisne hranjive tvari potrebna joj je za održavanje vaše kože hidratiziranom. Kokosovo je ulje dobro i za osjetljivu kožu. Kokosovo ulje sadrži vitamin C koji će zategnuti i učvrstiti kožu čineći da izgleda mlađe. Djevičansko kokosovo ulje također je dobra zamjena za kremu od pelenskih osipa za vaše dijete.

Izvor hranjivih sastojaka

Kokosovo ulje sadrži vitamine C, A i E. Svi su ti vitamini antioksidanti koji pomažu u zaštiti kože od oštećenja slobodnih radikala. Izgleda mladoliko i zdravo. Vitamin C važan je i za prenatalno zdravlje, oči i imunološki sustav. Kokosovo ulje sadrži malu količinu vitamina K koji je važan za zgrušavanje krvi i zacjeljivanje rana. Jedini mineral koji se nalazi u ulju je željezo. Željezo je korisno za transport kisika u tijelu. Te hranjive sastojke dobit ćete bez obzira da li kokosovo ulje unosite s hranom ili ga koristite kao hidratantno sredstvo jer koža upija ono što je stavljeno na njega i ono će izravno doći u vaš krvotok.

Uravnotežite hormone

Hormoni igraju mnogo uloga u tijelu, uključujući koordinaciju plodnosti, rasta i metabolizma. Kada hormoni nisu u ravnoteži, možete osjetiti tvrdokorne trbušne masnoće kojih se jednostavno ne možete riješiti, gubitak kilograma ili dobitak težine, žudnju, znojenje, razdražljivost, gubitak spolnog nagona i poteškoće u začeću. Kokosovo ulje može vam pomoći uravnotežiti hormone. Također može biti u mogućnosti podržati štitnjaču, što zauzvrat pomaže povećati metabolizam i promicati gubitak kilograma.

Sadrži laurinsku kiselinu

Kokosovo ulje sadrži laurinsku kiselinu, koja je masna kiselina koja će nakon gutanja ubiti viruse, gljivice i bakterije. Candida albicans je patogeni kvasac koji je odgovoran za infekcije kvasca. Kokosovo ulje može pomoći u sprečavanju ove vrste infekcija. Laurinska kiselina također može pomoći u kontroli crijevnih infekcija i bronhitisa.

Dodavanje kokosovog ulja u vaš život će imati koristi za vaše zdravlje na više načina. Gutanjem ili lokalnim korištenjem dobit ćete ono što ovo prekrasno ulje može ponuditi.

Upute Video: Izbeljivanje zuba za manje od 5 minuta prirodni lijekovi kokosovo ulje i soda bikarbona (Travanj 2024).