Alzheimerove rezolucije

• Svibanj 20, 2024

Nova godina donosi obnovljenu nadu u prevenciju i liječenje Alzheimerove bolesti. Iako se čini da je postignut mali napredak u uhićenju ove užasne bolesti, mnogo toga se probija ispod površine jer se isključuju stare prostorije. Negativno nas potencijalno može usmjeriti u pozitivnom smjeru.

U međuvremenu, ovo je prigodno vrijeme da napravite neke promjene ili poboljšanja i za njegovatelja i za pacijenta:

• Vježba! Kombinirajte trening snage s aerobikom kako biste poboljšali i glavu i srce, kontrolirali razinu inzulina i poboljšali svoj lipidni profil. Vježba će oksigenirati i odvesti glukozu u mozak da poboljša fokus i raspoloženje. Najbolji recept je da njegovatelj i pacijent zajedno vježbaju - da se oslobode stresa i poboljšaju raspoloženje. Vježbanje će olakšati svakodnevne aktivnosti i pojačati imunološki sustav. (Uvijek provjerite kod svog liječnika u vezi sa i ne
• Jedite zdravo i ispastite tijekom dana kako bi mozak bio dobro nahranjen. Hrana i raspoloženje su visoko povezani. Ako pacijent s Alzheimerom ima problema sa žvakanjem određenih namirnica, razmislite o čišćenju, miješanju, dodavanju juha i gulaša te drugoj lakšoj žvakaćoj hrani. Izbjegavajte da produbljuje šećernu požudu za vas i vašeg pacijenta iako je umirujuće - privremeno. Nije zdravo za oboje.
• Živite u trenutku umjesto kristalne kugle od katastrofe. Teška vremena ne traju, ali teški ljudi to čine. Udahnite, upijajte i slavite dobre trenutke, jer ovo je vaša privremena oporavak. Naučite biti razumno sretni ako dopustite da vam problemi ponovo zauzmu mjesto. Držite svoja očekivanja osnovnim i realnim. Postoji snažan odnos između onoga u što vjerujemo i načina na koji naša tijela reagiraju.
• Priuštite si trenutak i apsolutno nikakvu krivnju za njegovatelje. Morate utvrditi vlastiti identitet i raditi ono u čemu uživate. U pauzi je velika produktivnost. Vrati se bolje.
• Smanjite mini-stresore da biste lakše riješili veće probleme. U sredini je teškoća.
• Pokušajte s dozom humora. Ozbiljnost problema možete umanjiti nasmijavanjem.
• Očistite svoj dom i očistite nered. Pokušajte vidjeti što očito imate dok ostavljate mjesta za pozitivnu energiju. Prepoznajte ono što vam je pred očima i tada će vam se otkriti ono što je skriveno.
• Ne padajte, padnite!

---

Za više informacija o brizi pročitajte moju knjigu, Promjena navika: ukupna vježba njegovatelja, Za slušanje arhiviranih radio emisija s gostujućim stručnjacima posjetite Uključite svoj unutarnji svjetlosni radio show

Upute Video: A new way to study the brain's invisible secrets | Ed Boyden (Svibanj 2024).